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分類ビデオ
書名ストレスをためない１０の方法
著者株式会社アスパクリエイト
内容
さまざまな状況と一人ひとりのタイプにあった、ストレス解消法・回復法のいろいろを紹介します。 ・ネガティブ思考を口に出すな ・目標をかなえて自分にごほうびを ・イライラ日記を付ける ・ストレス解消ボタンを決める ・趣味～子供の頃に好きだったことを思い出して ・ストレス解消体操 ・香り ・音楽 ・昼寝でクイックリフレッシュ ・心の専門医や薬を上手に利用しよう
さまざまな状況と一人ひとりのタイプにあった、ストレス解消法・回復法のいろいろを紹介します。 ・ネガティブ思考を口に出すな ・目標をかなえて自分にごほうびを ・イライラ日記を付ける ・ストレス解消ボタンを決める ・趣味～子供の頃に好きだったことを思い出して ・ストレス解消体操 ・香り ・音楽 ・昼寝でクイックリフレッシュ ・心の専門医や薬を上手に利用しよう