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分類ビデオ
書名ストレスにちょっぴり強くなうために
著者株式会社アスパクリエント
内容
「自分を知る」ことでストレスの真の原因が分かります。セルフケアのための４つの「知る」を通して、「自分の見つけ方」と、上手な「自己表現法」を解説します。 ・ストレスを知る ・自分のストレスパターンを知る・ストレスを感じるのはどういう時か・心身にどんな変化があらわれるのか ・ストレス病を知る ・自分がどんな人間なのかを知る・自分を知れば対処法が見えてくる・自分の長所を確認する
「自分を知る」ことでストレスの真の原因が分かります。セルフケアのための４つの「知る」を通して、「自分の見つけ方」と、上手な「自己表現法」を解説します。 ・ストレスを知る ・自分のストレスパターンを知る・ストレスを感じるのはどういう時か・心身にどんな変化があらわれるのか ・ストレス病を知る ・自分がどんな人間なのかを知る・自分を知れば対処法が見えてくる・自分の長所を確認する